Coaching
Välkommen att boka ett gratis samtal för att se om det känns rätt.
Livssamtalspodden
Välkommen att lyssna på Livssamtalspodden som jag har tillsammans med Pia Unander. Vi pratar om det mänskliga äventyret, tankar, känslor och om att vara medveten. Vi pratar om relationer och om personlig utveckling på ett djupare plan.
Inifrån och ut
På inifrån och ut presenterar jag mina torsdagstankar och här hittar du också aktuell information om kurser.
FLOW
Välkommen att skapa en nära relation med dig själv, och därmed med andra. Detta är en rörelseklass som ger dig en större kontakt med dig själv och din kropp, inifrån och ut. Efter passet känner du dig lugnare, gladare, tryggare och med mer energi.
Tillsammans rör vi oss för att hitta mer kontakt med oss själva. Du utvecklar mer mod och en lyhördhet för vad som finns i dig och vad som vill bli synligt så att du kan uttrycka dig som den unika människa du är.
Passet innehåller bland annat.
Flow håller jag i Medborgarskolans regi i Uddevalla. Vårens kurs är avslutad. Nästa kurs på Medborgarskolan startar i september 2025.
Söndag 6 april 2025 kl.19:00 startar Flow på Zoom. Vi ses sju söndagar, med uppehåll annandag påsk. Du deltar med kamera från hemmets trygga vrå. Du behöver lite plats för att dansa och en matta/liggunderlag/yogamatta att göra somatics-övningar och avslappning på. Skulle du missa en gång får du inspelningen veckan efter. Första gången behöver du inte betala utan du betalar först när du har provat på och bestämt dig för att delta. Skulle du inte vilja fortsätta har det inte kostat dig något.
Anmäl dig senast 1 april genom att skicka ett meddelande till mig på Messenger eller mejla på asayndeheim@outlook.com. Kostnad 770 kr.
Hör av dig om du har några frågor.
Så här säger några deltagare om Flow:
"Flow på söndagar har blivit ett andningshål för mig. Här har jag tid för mig själv (även om vi gör det i grupp) att dansa och göra övningar i lugn och ro och lyssna in min kropp. Det känns så nyttigt att göra de långsamma somatics-övningarna, både för kroppen och själen. Åsa är en skön och trygg ledare så man känner sig bekväm och trygg."
Erica Loewen
"Det har varit så härligt att i Flow tillsammans med Åsa få följa den egna kroppens dans och rörelselängtan helt utan prestationskrav. Åsa har lett oss framåt med så mycket egen glädje både i dansen och i de rörelser som öppnat upp och gett stor avslappning i kroppen. Åh vilken härlig metod du utvecklat! Tusen tack Åsa."
Elsemaj
"Jag är väldigt nöjd med den här kursen. Den har varit så bra för min kropp o själ. Alla långsamma rörelser som inte ska göra ont, har bara gjort gott i min kropp. Det har varit skönt att röra sig i den fria dansen och bara följa kroppen. Avslappningen har varit ett härligt sätt att känna varje kroppsdel och din röst gör bara lugnet större. I hjärtcentreringen spred sig värmen från hjärtat i kroppen. Synd att inte fler upptäckt Flow, men jag pratar i alla fall bara gott om den & dig. Har redan anmält mig till nästa termin."
Annika
"Flow är en unik upplevelse. Passet är bra sammansatt av Åsa, som är en mycket kunnig och vänlig ledare. det är lagom mycket utmaningar samtidigt som det är helt kravlöst. Jag är härligt avslappnad efteråt och mår gott i både kropp och själ. Flow är bra för mig och jag ser fram emot nästa termin."
Yvonne
"Åsa bjuder in till en trygg plats. Hennes förmåga att instruera ger möjlighet att följa utan att titta. Detta ger mig möjlighet att låta kroppen röra sig fritt utan att jämföra eller döma."
Maria
Från ego till ande-kursen för dig och mig
Kursen har fått 5 av 6 stjärnor
Det kursdeltagarna efterlyste var fler Zoom-möten, därför har jag nu lagt till två tillfällen på Zoom, allt som allt fyra möten.
Jag började för ungefär ett och ett halvt år sedan att skriva ner vad jag gjorde i syfte att få mer lätthet och glädje i mitt liv. Jag skrev också ner vilka effekter det fick. Jag har i över 30 år arbetat med min egen utveckling. Det har bland annat handlat om oro, ångest, begränsande föreställningar, ego-strategier och bortglömda själsdelar. Nu tyckte jag att det var dags att dela med mig av mina framgångar. Jag skapade en kurs för mig själv med arbetsnamnet "Kursen för dig och mig" och den är nu klar och heter Från ego till ande.
Du som vill gå kursen kommer att få undersöka ditt ego och gå mot att leva ditt liv mer ifrån den du innerst inne är.
Du kommer att få verktyg, inspiration, guidning och stöttning.
Detta är en kurs som tar avstamp i personlig utveckling och leder mot större andlig utveckling. Du får upptäcka mer av egot som står i vägen för det du innerst inne vill ha i ditt liv, ditt hjärtas längtan. När vi är i hjärtat skapar vi fred inom oss själva som vi sedan sprider i vår omgivning. Inifrån och ut.
Att komma i kontakt med hjärtat innebär också att det som inte matchar hjärtats energi kommer upp till ytan. Det kan komma upp i form av rädsla, oro, skuld och skam.
I denna kurs välkomnar vi det och du får stöd i det du processar. De bortträngda själsdelarna behöver få komma fram för att vi ska bli mer autentiska och hjärtstyrda.
Kursens upplägg:
Jag har precis avslutat en kurs. Nästa kurstillfälle blir troligen i maj-juni 2025. Är du intresserad av att sätta upp dig till nästa kurstillfälle är du välkommen att skicka ett meddelande till mig på Messenger.
Några ord från tidigare kursdeltagare:
"Kursen har gett mig en möjlighet att upptäcka vad jag dolt i mitt undermedvetna. Med hjälp av ett par kärnfulla frågor och trygg vägledning har jag hittat mönster i mitt liv. Svar på varför jag gjort på ett visst sätt eller undvikit att göra. Hittat vad som begränsar mig och verktyg att bryta mig loss. Vem vill jag vara? Jag är så mycket mer och större än vad jag tidigare insett. Åsa har gett så mycket visdom och guidning och jag har satt min ribba för hur jag har tagit mig an kursen och genomfört den. Mitt framtida jag är här och mitt arbete har bara börjat, men nu med helt andra insikter och möjligheter än tidigare."
Greta
"Åsa har väldigt mycket klokhet som hon delar med sig av. Är en närvarande och engagerad kursledare. Jag vill verkligen rekommendera att gå hennes kurs och även att gå på coachning hos henne. Fantastiskt!"
Cecilia